DOLAR 7,9347
EURO 9,4453
ALTIN 460,61
BIST 1.321
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 13°C
Çok Bulutlu

Sabah Sporu Herkes İçin Uygun Değil !

27.10.2019
48
A+
A-


Son zamanlarda kahvaltı öncesi spor yapmanın faydaları gösterilse de bu zaman diliminin her bireyin sağlık durumu için uygun olmadığını belirten İç Hastalıkları Hem. alanında Arş. Gör. Emir Avşar , “Sabah saatlerinde spor yapmak ; geçirilmiş kalp krizi öyküsü olanlar, mevcut kalp hastalığı olanlar (kalp yetersizliği, kalp kapak hastalıkları, aritmi problemleri vb), hipertansiyon hastaları, diyabetliler, hipertiroidisi olanlar için sakıncalıdır. Çünkü sabah saat 06.00-12.00 arasında adrenalin hormonu vücutta maksimum seviyeye ulaşmaktadır. Bu durum, bahsetmiş olduğum hasta grupları için tehlikeler oluşturmaktadır ve hatta ani ölümlerle sonuçlanabilmektedir.” dedi.

Normal şartlarda spor yapmanın kalp-damar hastalıklarını , tip-2 diyabeti , hipertansiyonu önlediğinin aşikâr olduğunu ancak uygun zamanlarda, uygun şartlarda ve uygun sürelerde yapılmadığında yarardan çok zarar verebileceğini ifade eden Avşar , “Aktivitenin çeşidi kişinin geçmiş ve mevcut hastalık öyküsüne, iş hayatına, beslenme şekline göre düzenlenmelidir. Spor yapmak için belirli bir zaman dilimi vermek ve herkes için bunu söyleyebilmek doğru değildir. Kişiye özel bir program hazırlanmalıdır. Yapılan çalışmalar aç karnına spor yapmanın yağ yakımını hızlandırdığını gösterse de her birey için uygun bir zaman değildir. Özellikle diyabetli bireylerin aç karnına spor yapması , kişinin hipoglisemiye girmesine kapı açar. Egzersiz esnasında baş dönmesi, göz kararması, kalp çarpıntısı ve nefes darlığı gibi şikayetler geliştiği zaman derhal egzersize ara verilmeli ve mutlaka dinlenilmelidir” dedi. (BSHA)



Source link

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.